热量最低的鸡腿排名前十？热量最低的鸡腿排名前十是什么

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本文目录

1. 一个鸡腿的热量
2. 吃鸡腿和鸭腿会胖吗
3. 白斩鸡热量

[One]、一个鸡腿的热量

〖One〗、一个鸡腿热量约为200-250卡路里。

〖Two〗、1，热量的来源主要有蛋白质和脂肪，鸡腿中含有丰富的鸡肉蛋白、鸡肉脂肪和营养物质，每100克烤鸡腿（不含骨头）约含有181-216卡路里的热量。

〖Three〗、2，也可以根据鸡腿的大小、烤制时间和方法来计算热量，通常一只中等大小的鸡腿含有200-250卡路里的热量。

[Two]、吃鸡腿和鸭腿会胖吗

鸡腿和鸭腿相比，鸭腿的热量相对更高。每100克鸡腿中含有约150千卡的热量，每100克鸭腿中含有约280千卡热量。因此吃同等重量的两种肉，鸭腿更加容易导致肥胖。因为过多的热量会在身体内转变成脂肪，从而在体内堆积，导致发胖。鸭腿和鸡腿均富含B族维生素、维生素E和多种矿物质，是补充营养良好的食物来源。

[Three]、白斩鸡热量

一般情况下，每100g白斩鸡的平均热量，约为183大卡，所以与猪肉相比，白切鸡的热量较低。对于**人群而言，可以适量食用白切鸡。

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