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山药含钾量排名前十(山药含钾元素高不高？)

2024-02-04 04:59:28原创编辑 -人已围观

其实山药含钾量排名前十的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解山药含钾元素高不高?，因此呢，今天小编就来为大家分享山药含钾量排名前十的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一块儿来看看这个问题的分析吧！

本文目录

油麦菜，空心菜，苹果，雪梨都是含钾非常丰富的，吃了增加身体的暖和，促进肠胃蠕动，补充身体所需的矿物质，提高身体抵抗力

山药多指薯蓣，100克薯蓣含钾213.0mg。

经现代营养学测定，100克薯蓣可以为人体提供251KJ的能量、12.4g的碳水化合物、1.9g的蛋白质、5.0mg的维生素C以及213.0mg的钾，34.0mg的磷等，给人体补充了营养。

〖One〗、红薯、玉米、荞麦、土豆、山药、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、菠菜。

〖Two〗、钾对于人体而言是一种不可或缺的元素，主要的作用是维持神经肌肉的正常功能，能够调节机体的渗透压和酸碱平衡，并且在细胞的新陈代谢过程中也起到重要作用。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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