高血糖能吃的水果排名前十(高血糖可吃的水果)

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本文目录

1. 血糖高的人可以吃什么水果
2. 高血糖能吃什么水果
3. 十种最佳低糖水果

[One]、血糖高的人可以吃什么水果

血糖高的人如果血糖控制不稳定，不建议吃水果。在血糖控制比较好，比较稳定的情况下，在两餐之间可以适当的加些含糖分少的水果，可以吃草莓、蓝莓、柠檬、橙子、柚子、李子、杏等。不能吃含糖分高的水果，如香蕉、荔枝、葡萄、哈密瓜等。

[Two]、高血糖能吃什么水果

高血糖吃的时候有很多，基本上并没有任何方面的禁忌，但是必须要在血糖控制标准之下吃一些水果。服用水果时，首先要选取生糖指数低的水果；第二要控制水果的摄入量；第三服用水果的时间比较好在两餐之间，在睡前两个小时之内不要服用水果，另外建议通过检测之后，再选取平常吃的水果是什么种类的。

[Three]、十种最佳低糖水果

1.番石榴：它的热量很低，特别适合**，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

2.雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中比较高的，果寡糖醇度高，热量低。

3.苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

5.柠檬：柠檬是近来水果糖分排名中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

关于高血糖能吃的水果排名前十，高血糖可吃的水果的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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