湖南莲藕猪蹄汤排名前十 湖北莲藕猪蹄汤的做法

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本文目录

1. 红皮花生藕煲猪蹄汤有什么营养
2. 莲藕猪脚汤脚痛放的正确做法
3. 马蹄莲藕猪脚汤教程

[One]、红皮花生藕煲猪蹄汤有什么营养

〖One〗、红皮花生藕煲猪蹄汤富含多种营养物质。

〖Two〗、红皮花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群、维生素E等营养物质。

〖Three〗、藕含有膳食纤维、维生素C、维生素B群以及钾、钙、铁等矿物质。

〖Four〗、猪蹄富含胶原蛋白、脂肪、蛋白质和多种矿物质。

〖Five〗、这道菜的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群、维生素E、膳食纤维、维生素C、钾、钙、铁和胶原蛋白等。

〖Six〗、蛋白质是人体构建细胞和组织的重要成分，维生素B群和维生素E有助于维持身体的正常代谢和健康。

〖Seven〗、膳食纤维有助于消化系统的正常运作，维生素C和矿物质对免疫系统和骨骼健康有益，胶原蛋白则有助于皮肤弹性和关节健康。

〖Eight〗、因此，红皮花生藕煲猪蹄汤不仅口感美味，还能提供多种营养物质，对于促进身体健康具有一定的益处。

[Two]、莲藕猪脚汤脚痛放的正确做法

〖One〗、1，猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干；

〖Two〗、2，莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干；砂锅中放水，倒入飞水后的猪手；

〖Three〗、3，倒入枸杞、灵芝片、姜、葱、黄酒；大火烧开，转小火炖1小时；

〖Four〗、4，将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖15分钟左右即可。

[Three]、马蹄莲藕猪脚汤教程

〖One〗、2/6利用在水沸腾前的时间，将猪蹄用热水清洗两次以上。

〖Two〗、6/6出锅前用勺子剔除汤中浮油并放少许盐煮两分钟左右关火

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Tags： 莲藕 猪蹄 维生素 红皮 猪脚

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