小菜热量排名前十(小菜热量排名前十是什么菜)

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本文目录

1. 海底捞海藻小菜热量
2. 四川泡菜的热量
3. 蒸饼卷菜热量

[One]、海底捞海藻小菜热量

材料：海藻，熟芝麻，干辣椒，盐，白醋，香油，糖

1.海藻冷水浸泡2个半小时，水开后，进行焯烫

2.烫熟捞出，迅速放入冰水中过凉，以便保证海藻脆爽口感

3.沥干水分，放入白糖、白醋、辣椒圈、香油和少许盐拌匀，最后撒上熟芝麻

[Two]、四川泡菜的热量

四川泡菜，每100克热量为26大卡。泡菜的营养很丰富，含维生素c、维生素b

〖Two〗、铁、钙、锌等矿物质元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸和膳食纤维。泡菜在制作过程当中保存了乳酸菌的活性，有效地调节肠道微生态平衡，促进营养的吸收，具有抗菌、清洁肠胃、调节肠道功能的作用。

[Three]、蒸饼卷菜热量

蒸饼或者烙饼配上炒好的小菜卤好的肉类，当早餐非常美，是那种一口吃下去食材都很丰富的吃法。重点是孩子很喜欢吃，费点儿事儿也很乐意。自己擀的饼子虽不及饺子皮那么均匀那么薄，吃起来倒是很美味，口感韧回味儿甜，是食物自然的味道。

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Tags： 热量 小菜 前十 排名 海藻

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