排名前十的嘌呤食物，排名前十的嘌呤食物是什么

本篇文章给大家谈谈排名前十的嘌呤食物，以及排名前十的嘌呤食物是什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 嘌呤比较高排名
2. 嘌呤含量高的食物有哪些
3. 嘌呤较高的食物有哪些

[One]、嘌呤比较高排名

高嘌呤食物包括肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等。

[Two]、嘌呤含量高的食物有哪些

含嘌呤高的食物有:动物内脏如肝脏，肾脏，脑，骨髓。一些深海鱼蟹海鲜类。例如蟹黄。还有一些蔬菜类。例如上海青，菠菜。还有汤类，例如很浓，肉汤。还有豆类。例如豌豆，赤豆，黄豆，黑豆等。尿酸高的人不能吃含嘌呤高的食物，要多喝水和一朵锻炼。

[Three]、嘌呤较高的食物有哪些

高嘌呤食物有：动物内脏如鸡肝、鸭肝、鸡肠；海鲜类的有，秋刀鱼、带鱼、牡蛎、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、贝类、蛤蜊，蔬菜有紫菜、黄豆芽、豌豆苗、芦笋等。还有啤酒、浓肉汤、高汤、鸡精、耗油，也是高嘌呤食物。尿酸高的人要多喝水，帮助尿酸的排出。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

Tags： 嘌呤 食物 排名 前十 是什么

本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：www.neshuai.com/F4mD20aaaf.html